Wenn du schneller für Rückenschmerzen anfällig bist (was meistens ein Zeichen für schwache Bauchmuskulatur ist), solltest du erst mal Asphalt oder Beton komplett meiden. Desto härter der Boden, desto stärker sind die Stöße, die auf deine Bandscheiben übertragen werden. Für jene Personen eignet sich ein Waldweg oder Rasen perfekt. An der Stelle würde ich aber auch nochmal meine Laufschuhe überprüfen und im besten Fall einen Profi zur Beratung holen. Diese sämtlichen Faktoren können das Laufen wieder angenehm machen.
