Leider ja. In der Blütezeit sollten diese Menschen Sport im Freien meiden, da durch die beschleunigte Atmung auch die Pollenbelastung der...

Mache es doch wie die Profis. Gehe analytisch an die Sache ran. Analysiere deine Stärken, Schwächen, deine momentane Form, bzw. Leistung...

Als Sportler kommt man um Massagen nicht drum herum. Sie sorgen nicht nur für eine bessere Durchblutung und regen den Stoffwechsel an,...

Yes, das stimmt in der Tat. Wenn man eine stark proteinreiche Kost hat, wirkt das leicht harntreibend. Damit der Körper aus Eiweiß...

Es kommt auf dein Ziel an! Wenn du locker ohne große Anstrengung trainierst oder besser gesagt Sport treibst, dann kannst du das ohne...

Ja, das ist tatsächlich möglich. Wer zu viel Flüssigkeit beim Sport zu sich nimmt, belastet zusätzlich den Kreislauf, was zum...

Es kommt immer auf deine Prioritäten an. Wer Ausdauer als seinen Hauptfokus hat, sollte auch zuerst Ausdauer trainieren und dann erst...

Eine aktive Regeneration fängt sofort nach der Trainingseinheit an. Somit hilfst du deinem Körper beim schnelleren Abtransport von...

So lala. Bier ist tatsächlich reich an einigen Mineralstoffen, wie zum Beispiel Kalium. Es ist auch reich an Kohlenhydraten, die du...

Ja, sehr! Man sollte vor allem auf das Folgende achten: Das Entscheidende ist das Ausatmen und nicht das Einatmen. Das Einatmen geschieht...

Beim Muskelkater handelt sich um eine Überbelastung der motorischen Einheiten aufgrund ungewohnter Muskelkontraktionen. Diese...

Nein. Es gibt aber das Beste Sportgetränk für dich. Wieso? Weil es immer von deinen Prioritäten und der Dauer des Trainings abhängt. Wenn...

Jain. Die beste Vorgehensweise ist immer noch das lockere Auslaufen oder die aktive Regeneration. Somit werden am schnellsten die...

Der Spruch: ein Bier geht immer, ist leider komplett absurd! Alkohol ist für den Körper tabu. Du solltest zuerst unbedingt den...

Ja das kann tatsächlich an der Atmung liegen. Hier sind mögliche Erklärungen für das Laufen, Biken und Schwimmen. Laufen: Es kann sein,...

Wasser ist für uns Menschen lebensnotwendig. Unser Körper besteht bis zu 70% aus Wasser was das nochmal untermauert. Es hat mehrere...

Magenknurren kann sehr kontraproduktiv fürs Abnehmen sein. Dazu ist es auch völlig unnötig. Dein Körper ist sehr clever, er passt sich...

Von wegen! Jeder Sportler trainiert auch in diesem Bereich, ob bewusst oder unbewusst. Marathonläufer versuchen ganz gezielt sogar in...

Ein gutes Beispiel sind Vitamin C und B-Vitamine. Die sind nämlich wasserlöslich und nicht fettlöslich. Und wenn wir das wissen, sollten...

Im Prinzip ist es ganz einfach. Du musst nur mehr Kalorien verbrauchen als du täglich zu dir nimmst. Ausnahmen sind hier Sportler, die an...