Die Prostata liebt die mediterrane und die asiatische Kost. ACHTUNG! Heutzutage hat in unserer Gesellschaft jede Kost einen westlichen Teil, mit viel unnötigen gesättigten Fetten. Sojareiche Küche beugt sehr der Bildung von Prostata Tumoren vor. Auch der Phytonährstoff Lycopin aus Tomaten und Polyphenole aus grünem Tee, zum Beispiel senken das Krebsrisiko. Verzichte dafür öfter auf Fleisch und esse stattdessen pflanzlich. Auch Omega 3 kann das Risiko um 25% senken. Dafür eignet sich Fisch, am besten ist dennoch eine tägliche Omega 3 Suplementation. Auch Vitamin C (in Zitrusfrüchten) und E (etwa in Sonnenblumenkernen), sowie Selen (in Paranüssen) sind super für die Vorbeugung geeignet.
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