Welches Gemüse ist das gesündeste für Männer?

Wir haben einen eindeutigen Gewinner: die Tomate ! Kein anderes Gemüse hat so viele schützende Nährstoffe für die Prostata. Das führende ist das enthaltene Lycopin, das beim Kochen freigesetzt wird. Dabei unterstützen gesunde Fettsäuren die Aufnahme von Lycopin, was bedeutet, dass du sie am besten immer mit Avocado oder Oliven kombinierst. Die Tomate ist auch reich an Phytonährstoffen, welche die schädlichen freien Radikale bekämpfen, was das Immunsystem unmittelbar stärkt. Zudem versorgt die Tomate dich mit den Vitaminen A, C und E und das gerade bei 14 Kalorien pro 100g.