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Muss ich ganz auf Fritiertes verzichten?

Nicht ganz. Es gibt schon sogenannte Heißluftfritteusen mit denen du auch Pommes oder verschiedenes Fleisch machen kannst nur ohne Öl. Das erhitzte Öl gilt als Transfett und zählt zu den schädlichsten Fetten. Diese solltest du auf jeden Fall meiden, auch wenn du nicht vor hast abzunehmen. Natürlich spielen auch Kalorien dabei eine große Rolle. 100g Pommes von der Fast-Food-Kette liefern ca. 300 Kalorien und die gleiche Menge im Ofen ohne Fett nur sagenhafte 130 Kalorien. Schnell noch ein Putenfilet mit viel Gemüse und einem Salat dazu und Voila, schon haben wir ein tolles Gericht gezaubert!




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