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Kann man auch abnehmen ohne zu hungern?

Magenknurren kann sehr kontraproduktiv fürs Abnehmen sein. Dazu ist es auch völlig unnötig. Dein Körper ist sehr clever, er passt sich zeitlichen Situationen an und somit auch dem Hungern. Wenn er weis, er bekommt die nächste Mahlzeit erst in 10 oder 12 Stunden (er muss aber dennoch leisten und funktionieren), dann speichert er verstärkt Fett. Wieso? Weil er aus dem Fett noch nach Tagen oder sogar Wochen die Energie verwenden kann. Man sollte also nie hungern. Auf der andere Seite sollte man aber auch Völlerei komplett vermeiden. Das heißt, auch keine XL Portionen. Esse viel mehr 4-6 Mahlzeiten pro Tag und stets ausreichend und ausgewogen.




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