So lala. Bier ist tatsächlich reich an einigen Mineralstoffen, wie zum Beispiel Kalium. Es ist auch reich an Kohlenhydraten, die du während der Sporteinheit verbraucht hast und die auch danach die Regeneration unterstützen. Aber deshalb sollte man noch lange nicht ein richtiges Bier kippen! Alkohol verlangsamt die Fettverbrennung und hindert das Wachstumshormon Testosteron. Ein richtiges Bier ist auf jeden Fall ein No Go, ein alkoholfreies Bier ist dagegen schon besser, aber noch lange nicht optimal. Am sinnvollsten ist dennoch ein vollwertiger, veganer Protein Shake.
